أسباب ألم الورك عند المرأة

هناك عدة أسباب لألم الورك عند النساء، وللحصول على العلاج المناسب لابد من تحديد السبب الحقيقي الذي يختلف من حالة إلى أخرى، آلام الورك شائعة لدى النساء أكثر من الرجال عادةً، ويعتبر من الآلام المزمنة التي يصعب تشخيصها، حيث أن مفصل الورك موجود بعمق داخل الجسم، ومن الصعب تمييز مصدر ألم الورك الذي يعتبر أول خطوة على طريق العلاج الصحيح.

تشخيص ألم الورك

تتنوع الأمراض التي قد تحدث ألم في منطقة الورك. وقد يصعب تمييز السبب الرئيسي لهذا الألم. لذلك عندما تخبرين طبيبك بشعورك بألم في الورك، فإن أول شيء عليه فعله هو التأكد من أن الورك هو مصدر الألم فعلاً.

حيث أن أغلب النساء قد يخبرن الطبيب أن الألم نابع من الورك بينما في حقيقة الأمر مصدره في الجانب العلوي من الفخذ أو الأرداف، أو ربما يعانين من آلام أسفل الظهر وتظهر عادةً أعراض الإصابة أو المرض في الورك في منطقة الفخذ، في الجزء الخارجي من الورك او على طول الرجل حتى الركبة. كما يمكن أن يبدأ الشعور بالألم في أسفل الظهر ثم يمتد للورك.

أسباب ألم الورك عند النساء

عند زيارة الطبيب فإن أول ما يسأل عنه هو عمر المريضة ومستوى نشاطها حيث أن الأسباب تختلف حسب العمر والنشاط البدني لدى المريضة وهناك فرق بين مريضة في العشرين من العمر وذات لياقة بدنية عالية ومريضة تجاوزن الثمانين من عمرها، إلا أن هناك عدة أسباب تعتبر الأكثر شيوعاً لآلام الورك لدى النساء وتشمل:

التهاب المفاصل

السبب الأكثر شيوعاً من أسباب ألم مفصل الورك عند المرأة هو التهاب المفاصل، وخاصةً التهاب المفصل التنكسي، وهذا النوع من الالتهاب يؤثر على كثير من الناس مع تقدمهم في السن، وغالباً ما تشعر المرأة بآلام التهاب المفاصل في الجزء الأمامي من الفخذ او في مفص الفخذ نفسه، وتشكو بأن مفصل الورك يطق أو يصدر صوتاً وذلك بسبب وجود خشونة أو تورم في المفصل.

كسور الورك

كسور الورك شائعة جداً لدى كبار السن من النساء، ولا سيما لدى اللواتي يعانين من هشاشة العظام (نقص كثافة العظام)، وتشمل أعراض كسر الورك الألم عند محاولة الوقوف في وضع مستقيم، أو الوقوف على ساقك، كما أنك قد تلاحظين تحولاً أصابع القدم على الجانب المصاب وهذه علامة تساعد على التشخيص الأولي للمرض.

التهاب الأوتار والتهاب جراب المفصل

العديد من الأوتار حول مفصل الورك تربط العضلات بالمفصل ويمكن لهذه الأوتار أن تلتهب بسهولة في حالة تعبها والإفراط في استخدامها وذلك بالقيام بأنشطة تتطلب جهد كبير.

وإذا مارست المرأة رياضة تتطلب فرد وثني الركبة بكثرة (مثل الجري وركوب الدراجات لمسافات كبيرة) قد يحدث احتكاك متكرر بين هذا أربطة المفصل والجزء البارز من أسفل عظم الفخذ على الجهة الخارجية للركبة. وينتج عن هذا الاحتكاك المتكرر حدوث التهاب بالأنسجة الموجودة تحت الرباط.

كما أن التهاب الجراب أيضا سبب شائع لآلام الورك لدى النساء وهو التهاب يصيب الجراب الزلالي. وهو كيس رقيق يحوي سائلا زلالياً يعمل كمانع للانزلاق وماص للصدمات في مفاصل الجسم، ويحيط الكيس الزلالي بالأوتار عند نقطة التقائها بالعظام في المفاصل الكبرى.

الفتق أو الفتاق

الفتق الأربي يحدث في منطقة أعلى الفخذ وقد يمتد حتى البطن ويشار إليه أحياناً بالفتق الرياضي. يمكن أن يسبب ألم في مفصل الورك عند النساء، كما أن النساء الحوامل أيضاً عرضة للفتق الأربي بسبب تضاعف الضغط على جدار البطن.

الأمراض النسائية

ألم مفصل الورك عند النساء يمكن أن تكون له أسباب مرتبطة بأمراض النساء، ومن المهم ألا نفترض أن الألم ناجم عن التهاب المفاصل، التهاب الجراب أو التهاب الأوتار اعتماداً على عمر المرأة والمشاكل الصحية الأخرى حيث أن ألم الورك يمكن أن ينتج عن سبب آخر.

بطانة الرحم المهاجرة مثلاً يمكن أن تسبب الألم في الحوض والذي قد تصفه بعض النساء بألم الورك، كما أن الألم في عضلات الظهر والعمود الفقري يمكن أيضاً أن يسبب شعوراً بالألم حول الأرداف والفخذ، إضافةً إلى أن عرق النسا والعصب المقروص، يمكن أن يسبب الألم في الجزء الخلفي من الفخذ، أما ألم عرق النسا فيمكن أن يبدأ في أسفل الظهر وينتقل وصولاً الى الأرداف والساقين.

ألم الورك والدورة الشهرية

قد تعاني بعض النساء من ألم في مفصل الورك مترافق مع الدورة الشهرية وتحصل غالباً في الفترة حول الطمث. قبل أو بعد بداية الطمث بأيام وهي آلام متعلقة بالتغييرات الهرمونية خلال هذه الفترة. حيث يزيد يحث هبوط سريع لمستويات هرمون الأستروجين وزيادة إفراز البروستاغلاندينات . والتي لها دور كبير في تحريض الألم في مفصل الورك أو غيره من مفاصل الجسم.

وعلى الرغم من أن هذه الحالة شائعة عند كثير من النساء فإنه لا يجب إهمال باقي الأسباب الممكنة لآلام الورك. والبحث عن التشخيص الأكيد بإجراء الفحوصات اللازمة عند طبيب مختص.

فقد ارتبطت العديد من حالات ألم الورك المترافق مع الدورة الشهرية بحالات طبية أكثر تعقيداً مثل الذئبة والتهاب المفاصل الرثياني والتهاب المفاصل التنكسي. فيما سجلت حالات من ألم مفصل الورك الأيسر قبل الدورة بفعل وجود كيسات مبيضية أو ورم في بطانة الرحم.

ألم الورك عند الحامل

أظهرت الدراسات أن لهرمون الأستروجين دور هام في تخفيف الألم والحد من شدته. وهو الهرمون الذي ترتفع مستوياته أثناء الحامل غالباً لتخفيف آلام الولادة.

وقد لوحظ تراجع ألم الورك للحامل بفعل ارتفاع الأستروجين، وزيادة شدة الآلام بعد الولادة بفعل هبوط معدل الأستروجين. وآلام الورك في هذه المرحلة يكون بسبب مناعي ذاتي غالباً كالذئبة والتهاب المفاصل الرثياني.

علاج ألم الورك عند المرأة

يعتمد علاج ألم الورك عند المرأة على التشخيص الصحيح للسبب، ولكن غالبا ما يعامل الألم الناجم عن الاستخدام المفرط للورك أو عن الإصابات الرياضية بالراحة وبعض الأدوية المضادة للالتهابات والمسكنات.

يجب تفادي وقوع إصابات أثناء ممارسة التمارين الرياضية، عن طريق القيام ببعض حركات التمدد والإحماء وارتداء الملابس والأحذية المناسبة لممارسة الرياضة. وفي حال تفاقم الألم فلابد من التحدث مع الطبيب.

ويمكن للوزن الزائد أن يسبب ضغطا على مفصل الورك، لذلك يجب التخلص من الوزن الزائد لتجنب المزيد من المشاكل، أما آلام الورك الناتجة عن الكسور أو الفتق، فقد تحتاج إلى تدخل جراحي إذا استمر الألم، وتبقى زيارة الطبيب لازمة لتحديد الأسباب ووصف العلاج المناسب.

علاج ألم الورك بالتمارين

مما لا شك فيه أن ممارسة التمارين الرياضة لها تأثيرات فاعلة على صحة الجسم العامة. أما فيما يتعلق بآلام الورك عند المرأة وخاصة الذي يحدث بفعل الخصائص الهرمونية. فإن النشاط اليومي وممارسة التمارين الرياضية يساعد في المحافظة على وزن جسم مثالي للمرأة. وتقوية المفاصل والعضلات وزيادة مرونتها.

يمكن اتباع نظام تمارين ملائم لكل امرأة وطبيعة حالتها. ويكون على الأقل لمدة ساعتين ونص الساعة من تمارين اللياقة كركوب الدراجة أو المشي السريع. وتمارين تقوية مفصل الورك والعضلات المحيطة به مرتين أو ثلاثة أسبوعياً. في حال واجهت صعوبة أو ألم في ممارسة أبسط التمارين فإن مراجعة الطبيب  أصبحت إلزامية.

علاج ألم الورك بالأعشاب

أظهرت الدراسات أن لبعض الأعشاب فوائد كبيرة للنساء اللواتي يعاننن من آلام الورك. فقد كان لها نتائج هامة في الحد من أعراض الألم وتثبيط الالتهاب وعلاجه. وتتنوع أنواع الأعشاب المستخدمة تبعاً لكل بلد وما يتوفر فيه منها. ومن الأمثلة على هذه العلاجات:

الكركم أو الزعفران الهندي

وهو بهار أصفر اللون له العديد من الخصائص العلاجية بفعل المادة الفعالة فيه ألا وهي الكركمين. وقد تبين دوره الهام في تخفيف الألم والالتهاب المزمن في مفصل الورك وباقي مفاصل الجسم. ويشيع استخدمه في علاج التهاب المفاصل الرثياني.

نبات الألوفيرا

وهو من العلاجات العشبية الشائعة كعلاج بديل، وأصبح لها أشكال متنوعة من حبوب ومساحيق بالإضافة إلى أوراق النبات نفسه. ويستخدم في علاج آلام الورك بسبب خصائصه المسكنة والمضادة للالتهاب. فضلاً عن باقي فائدة لصحة الجسم بشكل عام.

أوراق شجرة الكاينا

تستخدم أوراق الكينا في علاج العديدة من الحالات المرضية، وفي التهاب وآلام الورك يتم تطبيق مراهم مستخلصة من أوراق الكينا موضعياً. فتخفف من التورم أو الألم وصعوبة الحركة  في المفصل. وتطبق عادة لمرتين أو ثلاث مرات يومياً وقد تفضل بعد النساء تطبيق كمادات ساخنة بعد المرهم لزيادة تأثيره.

الشاي الأخضر

وهو من الأعشاب الشائعة وذات الفائدة العالية باحتوائها على خواص مضادة للتأكسد تساهم في علاج التهابات المفاصل وآلامها. وهي مفضلة على العديد من العلاجات بفضل طعمها اللذيذ وسهولة توافرها.