فوائد قشر البرتقال

يُعد البرتقال من الفواكه الحمضية اللذيذة، وهو بطل موسم الشتاء باكتساح، لاحتوائه على نسبةٍ عالية من فيتامين سي المعزز للمناعة، إلى جانب فوائد قشر البرتقال التي يمكن أن تكون تفوقت على فوائد الثمرة ذاتها، لذلك قررنا أن نُلقى نظرة سريعة مع طبيب العرب لنعرف ما هي فوائد قشر البرتقال المختلفة.

فوائد قشر البرتقال للصحة العامة :

أثبتت الدراسات أن ملعقة واحدة كبيرة من قشر البرتقال، تحتوي على 14% من احتياجنا اليومي من فيتامين سي، إلى جانب أنه غني بالألياف الطبيعية الهامة لصحة الجسم.

1) فوائد قشر البرتقال لصحة القلب:

يحتوي قشر البرتقال على مادة نوبيلتين، وهو مركب له القدرة على مقاومة الالتهاب، وحماية القلب من الأمراض، ويساعد على خفض نسبة الكوليسترول الضار في الدم (LDL).

2) انخفاض الوزن :

تتميز قشور البرتقال بسعراتها الحرارية القليلة، واحتوائها على نسبة عالية من الألياف، مما يجعل تناولها مثاليًا لراغبي الرشاقة.

3) تنقية الرئتين :

يستطيع قشر البرتقال أن يُساعد في تحسين جودة التنفُس، وتنقية الرئتين، فهو يساعد الجسم على التخلص من البلغم.

4) الوقاية من السرطان:

أثبتت الدراسات قدرة قشر البرتقال على محاربة أنواع مختلفة من الأورام السرطانية، مثل سرطان الثدي والجلد، والسرطان القولوني المستقيمي.

5) صحة الجهاز الهضمي:

تحتوي قشور البرتقال على السكريات المتعددة Polysaccharide التي تستطيع مقاومة الإمساك، والغثيان، وتقليل الشعور بحرقان المعدة.

6) تحسين صحة الفم والأسنان:

يمكن لفرك الأسنان بقشر البرتقال أن يساعد في تبييض أسنانك و أن يجعلك تتمتع بنفسٍ مُنعشٍ ذو رائحة جميلة.

7) الصحة النفسية:

يُعد استخدام قشر البرتقال ووضعه على الجبين من الطرق التي تقلل الشعور بالقلق والاكتئاب بطريقة طبيعية.

فوائد قشر البرتقال التجميلية :

1) فوائد قشر البرتقال لتنقية البشرة، وإزالة البقع الداكنة :

• يستطيع فيتامين سي الموجود بوفرة في قشر البرتقال أن يساعد في تفتيح لون البشرة وتنقيتها، ويمكن الوصول لهذه النتيجة بسهولة عن طريق فرك البشرة مباشرة بقشر البرتقال أثناء الاستحمام للتخلص من خلايا الجلد الميتة.

• يمكن طحن قشر البرتقال و استخدام هذه البودرة في عمل قناع مُنقي للوجه للتمتع ببشرة لامعة ومشرقة.

2) العناية بالشعر:

يمكنك تحضير شامبو ضد القشرة خاص بك عن طريق خلط بودرة قشر البرتقال المطحون مع بعض المياه، وتركهم لليلة واحدة ثم استخدامهم أثناء الاستحمام لتنظيف الشعر وتدليله فى آن واحد.

فوائد قشر البرتقال للمنزل :

1) النظافة:

• يمكن استخدام قشر البرتقال قبل أن يجف تماما كإسفنجة لتنظيف وجلي الصحون،  فهو يحتوي على العديد من الزيوت الهامة التي يمكنها أن تزيل الدهون المترسبة في الأواني والأحواض.
• يمكن إضافة بعض الخل و الماء المغلي لمطحون قشر البرتقال، وصنع سائل التنظيف الخاص بك!

2) معطر للهواء :

• يمكنك خلط أعواد القرفة والنعناع مع قشر البرتقال المغلي، لتنقية الهواء في منزلك.
• إذا كنت تمتلك مدفأة خشبية في منزلك، فلا تتردد من إضافة قشر البرتقال إلى النار، وسيصبح الهواء في منزلك ذا رائحة لا تقاوم.

3) مقاومة الحشرات :

تستطيع قشور البرتقال الغنية بمركب الليمونين أن تصد الحشرات الضارة عن منزلك مثل النمل والذباب، فاذا كنت تشتكي من وجودهما، فما عليك الا أن تقوم بتوزيع بعض من بودرة قشر البرتقال المطحونة في أرجاء المنزل.

4) رعاية الحديقة :

يحتوي قشر البرتقال على النيتروجين المفيد للتربة، فهو يجعلها أكثر خصوبة.

أضرار قشر البرتقال:

1) صعوبة الهضم:

قد يُمثل القوام الغني بالألياف صعوبة في هضم قشر البرتقال خاصة اذا كانت الأجزاء كبيرة، مما يسبب التقلصات، أوعدم ارتياح المعدة بشكل عام.

2) الملمس الخشن، والطعم اللاذع:

قد يجد البعض صعوبة في تناول قشور البرتقال اللاذعة على عكس الثمرة حلوة المذاق.

3) المُبيدات:

يتعرض محصول البرتقال في بعض البلاد إلى الرش بالمبيدات الحشرية ذات التأثير السلبي على صحة الإنسان بكمية كبيرة، ولا يخفى علينا أن ما تتعرض له القشرة أكثر بكثير مما يصل إلى الثمرة في الداخل.

يُمكن تجنب الآثار الضارة للمبيدات عن طريق غسل الفاكهة بالماء الجاري الساخن للتخلص من هذه المبيدات الضارة.