الفيتامينات المفيدة للرضع

الرضع و الاطفال الصغار الذين تكون تغذيتهم متنوعة و متوازنة عادة لايحتاجون الى تناول الفيتامينات، و لكن هناك بعض  الحالات الاستثنائية التي تكون فيها المكملات الغدائية ضرورية لصحة الرضيع و الطفل الصغير.

فما هي المكملات التي يجب أن تعطى للاطفال؟

فيتامين (د)
من الفيتامينات الضرورية لصحة الطفل حيث ان نقص فيتامين D يمكن أن يسبب الكساح.

لمن يعطى فيتامين D؟

للأطفال الرضع الذين يعتمدون في تغذيتهم على حليب ثدي الام اي الذين يرضعون رضاعة طبيعية حيث ان حليب الام لا يحتوي على فيتامين D.

الجرعة اليومية الموصى بها:يوصى باعطاء الطفل 400 وحدة دولية حتى يصل إلى 12 شهرا، و 200 وحدة دولية بعد فطام الطفل.

الحديد
من المغديات الضرورية ايضا لصحة الطفل حيث يسبب نقص الحديد شحوبا، وفقدان الشهية، و عدم القدرة على بذل اي مجهود والتهيج، والتعرض السريع للعدوى، و الضعف العام وغيرها من الآثار السلبية.

لمن يعطى الحديد؟

يعطى الحديد للاطفال الخدج أو ذوي الوزن القليل عند الولادة و الذين يعتمدون في تغديتهم على الرضاعة الطبيعية فقط.

الجرعة اليومية الموصى بها: يوصى باعطاء الطفل 15 ملغ من كبريتات الحديدوز فور بلوغه شهرين من العمر و لابد من التوقف عن اعطاء الحديد للطفل عندما يتناول 90-125 مل يوميا من حبوب الرضع  المدعم بالحديد.

فيتامين B12
من الفيتامينات الضرورية لصحة الطفل إذ ان نقص فيتامين B12 يمكن أن يسبب اضطرابات عصبية .

لمن يعطى فيتامين B12 ؟

يعطى هذا الفيتامين للاطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية من قبل ام نباتية اي لا تاكل اي منتجات حيوانية بما في ذلك منتجات الألبان .

الجرعة اليومية الموصى بها : يوصى باعطاء الطفل 0.4 ميكروغرام  منذ الولادة إلى 6 أشهر ، ثم 0.5 ميكروغرام إلى 12 شهرا ، و 0.9 ميكروغرام 1-3 سنوات.

و الفيتامينات المتعددة لمن تعطى و هل هي ضرورية؟
اذا كان عمر الطفل 12 شهرا و لديه شهية قليلة جدا ،فان الفيتامينات المتعددة يمكن أن تكون مفيدة له ، خلاف ذلك فهي غير ضرورية.