لماذا لا نفقد الوزن رغم الرجيم القاسي ؟

تعانى الكثير من السيدات حالة عدم فقدان فى الوزن رغم اتباعهم أنظمة غذائية صارمة وممارسة التمارين و الرياضة مما يدفعهم للإصابة بالإحباط واليأس ويجعلهم يستسلمون للبدانة بعدما فشلوا رغم محاولاتهم القوية، بالتأكيد هناك سبب !!

لذلك سيدتي سنطلعك على مجموعة من الاسباب التي ربما تكون هي السبب الذي يقودك الى هذه المرحلة وان لم تستطيعي ان تكتشفي السبب بنفسك فعليك استشارة اخصائي وهو سيحدد لك السبب والعلاج.

1 – نقص عمل الغدة الدرقية :

اثبتت الابحاث اخيرا ان سيدة من كل عشرة سيدات تعانى من نقص عمل الغدة الدرقية اثناء مرحلة من مراحل عمرها ومن المعروف ان الغدة الدرقية هي المسؤولة عن تنظيم حرق الدهون فى الجسم وبالتالي نقص عملها يؤدى الى تراكم الدهون فى الجسم ، اعراض الغدة الدرقية (تقصف الشعر , الالام المفاصل , ضعف الذاكرة , السمنة ) اذا اجتمعت هذه العوامل كلها عليك مراجعة طبيب للتأكد من عمل الغدة الدرقية

2 – الحالة النفسية :

ثبت علميا تأثير الحالة النفسية والعصبية على مظهر الجسم والمنظر العام كذلك فى موضوع زيادة الوزن، فنلاحظ ان الشخص ذو الحالة النفسية والمزاجية المعتدلة يمارس بعض الرياضة ولا يفرط فى الطعام و بالعكس للشخص الذى يشعر بالإحباط او الاكتئاب فربما يكون الطعام هو المفر من حالتة النفسية السيئة

3 – التعرض لأطعمة تسبب الحساسية :

عند تناول طعام تعاني من حساسية منه فإن الجسم ينتج ماده  تسمى  الهستامين وهى ينتج بواسطة كرات الدم البيضاء تسبب هذه الماده  تسرب سوائل الجسم الى الشعيرات الدموية و الخلايا مما يسبب احتباس يشبه فى شكلة الدهون  لذلك يجب التأكد من ان الاطعمة التي تتناوليها لا تسبب الحساسية لجسدك.

4 – الأملاح :

ثبت علميا ان الاملاح تؤدى الى احتباس السوائل فى الجسم  وخصوصا فى منطقة اسفل الخصر ومنطقة الارداف لذلك التخفيف من الملح امر ضروري.

5 – المشاكل الهرمونية بالجسم :

قد تؤثر بعض العوامل الهرمونية بالجسم فى عملية اكتساب الوزن الزائد،فما يسمى فمرض تكييس المبايض يحدث خلل فى نسب الهرمونات فى الجسم مما يؤدى الى زيادة فى الوزن وقد تجدى ان الحمية لا تجدى  مع مثل هذا الخلل فى الهرمونات،ذلك اذا شعرت ببعض اعراض تكيس المبايض مثل غياب الدورة الشهرية او ظهور بثور بالوجه او شعر زائد بالجسم فعليك مراجعة اخصائي.