أطعمة تزيد التهاب الحلق
عندما تصاب بالتهاب الحلق، والذي يسبب لك ألمًا وانزعاجًا في حلقك، سوف تجد أن هناك أطعمة تزيد التهاب الحلق الذي تشكو منه.
بما أن التهابات الحلق تشهد ازديادًا ملحوظًا في فصل الخريف، سوف نستعرض معك تلك الأطعمة التي تزيد التهاب الحلق وكذلك مشروبات تزيد التهاب الحلق، علاوة على الأكل الممنوع ، ومهيجات الحلق ، وهل السكريات تزيد التهاب الحلق؟
وأخيرًا سوف نجيب على سؤال هل الليمون يزيد التهاب الحلق، لأنه سؤال كثير التردد في هذا الموسم.
ما هو التهاب الحلق؟
يحدث التهاب الحلق عندما تشعر بجفاف وألم وحس بالحكة في حلقك.
في الحقيقة يمكننا تقسيم التهاب الحلق ضمن ثلاث مجموعات: التهاب الحنجرة والتهاب اللوزتين والتهاب البلعوم، اعتمادًا على الجزء المصاب من الحلق.
ما هي أسباب التهاب الحلق؟
معرفة أسباب التهاب الحلق يساعدنا على تحديد الأطعمة التي تزيد التهاب الحلق.
في الحقيقة يحدث التهاب الحلق لأسباب متنوعة للغاية تتراوح من حالات العدوى إلى الإصابات.
ونستعرض لك هنا أهم أسباب التهاب الحلق:
- الزكام والإنفلونزا والكورونا وعدوى فيروسية أخرى.
- التهاب الحلق بالجراثيم العقدية أو بجراثيم أخرى.
- حالات التحسس (الأرجيات).
- الهواء الجاف.
- التدخين والعوامل الكيميائية ومُهيجات أخرى.
- الأذيات: مثل انحشار مواد صلبة في الحلق أو إجهاد الحبال الصوتية.
- داء الارتجاع المعدي المريئي.
- الأورام والسرطانات.
الأكل الممنوع عند التهاب الحلق :
يتوجب عليك في حال إصابتك بالتهاب الحلق أن تتجنب الأطعمة التي تُسبب تهيج الحلق. وكذلك الأطعمة التي تجد صعوبة في ابتلاعها، وهي مأكولات من مثل:
- الكعك.
- الخبز المقرمش.
- التوابل والصلصة الحارة.
- المشروبات الغازية.
- القهوة.
- الكحول.
- المأكولات السريعة المقرمشة الجافة، مثل الشيبس والبسكويت المملح والفوشار.
- الخضراوات النيئة الطازجة.
- الفواكه الحامضة، مثل البرتقال والليمون واللايم والطماطم والجريب فروت.
كما يمكن أن تسبب مشتقات الألبان زيادة إنتاج المخاط عند بعض الناس، وهذا يسبب أن يتنخعون أكثر من المعتاد، وهذا يزيد التهاب الحلق سوءًا.
مهيجات الحلق
تضم مهيجات الحلق أطعمة تزيد التهاب الحلق، علاوة على عوامل أخرى من مثل مُسببات الحساسية (المُحسّسات).
في الواقع تحدث التفاعلات التحسسية عندما تثير مادة اسمها المحسس حدوث استجابة مبالغ فيها في الجهاز المناعي.
ومن الأمثلة على تلك المحسسات التي تهيج الحلق نجد:
- وبر الحيوانات.
- الغبار.
- بعض المأكولات مثل زبدة الفول السوداني ومشتقات الألبان والفراولة.
- غبار الطلع الموجود في الأشجار والأعشاب.
- العفن.
في الحقيقة تتراوح التفاعلات التحسسية من تحسسات خفيفة إلى تحسسات خطيرة.
كما يمكن للمُلوثات أن تزيد التهاب الحلق، وتتضمن تلك الملوثات:
- المواد الكيميائية.
- مواد التنظيف.
- دخان السجائر.
- المبيدات الحشرية.
هل السكريات تزيد التهاب الحلق؟
السكر هو شكل من أشكال الجلوكوز، ويوجد السكر في الكثير جدًا من الأطعمة والمشروبات، مثل الخبز والمعكرونة والسكر المكرر والعصائر والفاكهة.
رغم أن السكر يضر بأسنانك وقد يسبب تسوسها، غير أنه مفيد في حال إصابتك بالتهاب الحلق، لأنه ملطف لالتهاب الحلق.
لتستفيد من السكر بأفضل شكل، يمكنك مص قطعة من الحلوى القاسية، لكن لا تكثر من هذا لتتجنب مشاكل الأسنان.
أطعمة تزيد التهاب الحلق
هناك مأكولات تزيد التهاب الحلق، معرفتها سوف يجعلك تعرف كيف تتجنب الكثير من الانزعاج المرافق لالتهاب الحلق.
حين يبدأ الطقس بالتغير، سوف يتوقع الكثير منا زيارة من ضيف ثقيل اسمه التهاب الحلق.
صحيح أن التهاب الحلق حالة شائعة عند تغير الطقس، إلا أنها والحمد لله مجرد حالة مرضية عابرة لا تستمر في معظم الأحيان لأكثر من ثلاثة أيام.
في حين أن هناك الكثير من العلاجات المنزلية التي تخفف معاناتك مع التهاب الحلق، فإن امتناعك عن بعض المأكولات التي تزيد التهاب الحلق يساعد أيضًا.
وهنا نذكر لك أهم أغذية تزيد التهاب الحلق:
الزبادي والتهاب الحلق
ننصحك لو كنت محبًا للبن الزبادي وعندك التهاب حلق بأن تتجنب تناوله بأي ثمن.
فقد ثبت أن هناك علاقة بين الزبادي والتهاب الحلق حيث يؤدي الزبادي إلى زيادة إنتاج الجسم للبلغم.
في الواقع فإن زيادة البلغم تجعل السعال أسوأ، والسعال لاسيما الكثير منه مهيج للحلق، وهذا يجعل ألم الحلق يتفاقم.
الجبنة
سوف تندهش دون شك عندما تعرف بأن الجبنة طعام يزيد التهاب الحلق.
فينما تكون الجبنة غنية بالكالسيوم والفيتامينات والمعادن، غير أن أكلها ليست فكرة حكيمة لو كنت تشكو من التهاب الحلق.
حيث ظهر بأن الأجبان (لأنها من مشتقات الألبان)، تزيد من إنتاج الجسم للبلغم، وهذا يؤدي لزيادة الالتهاب في الحلق.
الفواكه الحمضية
صحيح أن الفواكه الحمضية واحدة من أغنى المصادر الطبيعية بالفيتامين سي الذي يساعد على رفع مناعة الجسم.
إلا أن الحموضة والطعمة اللاذعة الموجودة في تلك الفواكه تهيج الحلق وقد تسبب الحساسية والحكة به.
من الأمثلة على الفواكه الحامضة نجد البرتقال والليمون واللايم والغريب فروت والطماطم.
المأكولات المقلية
المقالي واحدة من أطعمة تزيد التهاب الحلق لا ينتبه لها الكثير منا، وفي الواقع يلقى الجسم صعوبة في هضم الأطعمة المقلية.
علاوة على أنها تقلل المناعة، وبالتالي تضعف من قدرة الجسم على مقاومة الأمراض التي تقود إلى التهاب الحلق.
علاوة على أن الزيت المطبوخ على حرارة عالية يهيج الحلق ويسبب شعورًا بالحكة فيه.
التوابل
يمكن لأي طعام يحتوي على الكثير من الصلصة الحارة أو البهارات أو جوزة الطيب أو الفلفل أن تفاقم التهاب الحلق.
في الحقيقة تفاقم التوابل التهاب الحلق لأنها تجعل الالتهاب أسوأ، وذلك لأنها تؤدي إلى زيادة إنتاج اللعاب والبلغم.
مشروبات تزيد التهاب الحلق
كما أن هناك أطعمة تزيد التهاب الحلق، هناك مشروبات تزيد التهابه، وأشهرها هو:
التمر هندي
قد يؤدي مسحوق التمر هندي لإصابة الحلق بالتحسس، لهذا ننصحك بتجنب شرب التمر هندي لو كنت مصابًا بالتهاب الحلق.
في الواقع قد يزيد التمر هندي الألم في حلقك والحكة فيه.
العصائر المعبأة
العصائر المعبأة مليئة بالملونات الصناعية والسكر، وهذا قد يزيد التهاب الحلق.
علاوة على أن المواد الفوارة الموجودة في تلك العصائر تسهم في ارتداد الحمض من المعدة إلى الحلق.
القهوة
تؤدي مادة الكافئين الموجودة في القهوة إلى إصابة الجسم بالجفاف، وهذا يفاقم ألم التهاب الحلق، كما أن القهوة مدرة للبول، وهذا سيجعلك تشرب أكثر من المعتاد ما يزيد من تهيج الحلق.
هل الليمون يزيد التهاب الحلق؟
أول ما يفعله الكثير منا في بداية شعورهم بأنهم التقطوا عدوى الزكام هو شراء المزيد من الليمون أو البرتقال ليأكلوه أو يشربون عصائرها.
صحيح أن الليمون غني بالفيتامين سي، غير أنها قد تجعل التهاب الحلق أسوأ بسبب حموضتها التي تهيج سطح الحلق الرقيق بالفعل.
علاوة على أن الأبحاث لم تؤكد أن الفيتامين سي يفيد في علاج نزلات البرد والتهاب الحلق.
