أسباب الدوخة عند النساء قبل الدورة
تتعدد أسباب الدوخة عند النساء قبل الدورة وهو أمر شائع الحدوث، حيث ترتبط معظمها بالتغيرات الهرمونية التي تحدث في هذه الفترة.
بالإضافة إلى بعض الحالات الصحية الأخرى مثل انخفاض ضغط الدم، وفقر الدم، ومتلازمة ما قبل الطمث، واضطراب الجهاز الدهليزي في الأذن الداخلية التي قد تتسبب في الدوخة عند النساء قبل الدورة.
سنتعرف في هذا المقال على أسباب الدوخة عند النساء قبل الدورة، وكيفية تشخيصها، بالإضافة إلى طرق علاجها والوقاية منها، كما سنعرف الفرق بين دوخة الحمل ودوخة الدورة.
ما هي الدوخة؟
الدوخة هي ضعف في التوجه المكاني، كما تطلق على مجموعة من الأحاسيس مثل الشعور بالإغماء أو الضعف أو عدم الاستقرار أو الشعور بالدوار وعدم التوازن.
تؤثر الدوخة على الأعضاء الحسية، وتحديداً العينين والأذنين، لذا يمكن أن يسبب الإغماء أحياناً.
لا تشير الدوخة دائمًا إلى حالة تهدد الحياة، لكنها قد تكون مزعجة، كما يمكن أن تترافق الدوخة مع حالات أكثر خطورة، مثل السكتة الدماغية أو مشاكل القلب والأوعية الدموية.
الدوخة قبل الدورة
اعتادت النساء على بعض الأعراض قبل الدورة، مثل آلام الظهر، وتقلصات البطن، والدوخة التي تختلف حدتها من امرأة لأخرى بالإضافة إلى زيادة مؤقتة في الوزن نتيجة احتباس السوائل بفعل هرمون الاستروجين.
كما أن الدوخة عند النساء قبل الدورة قد تكون دلالة على الحمل، إلا أنه توجد بعض الاختلافات بين الدوخة بسبب الحمل والدوخة قبل الدورة سنتحدث عنها لاحقاً.
ما هى أسباب الدوخة عند النساء قبل الدورة ؟
1- متلازمة ما قبل الحيض ( PreMenstrual (Syndrome
هي حالة تؤثر على عواطف المرأة وصحتها الجسدية وسلوكها خلال أيام معينة من الدورة الشهرية، حيث تصيب أعراضها أكثر من 90% من النساء.
تبدأ أعراض متلازمة ما قبل الحيض من خمسة إلى 11 يومًا قبل الدورة وتختفي عادةً بمجرد بدء الدورة الشهرية، وتشير الأبحاث إلى أن سبب هذه المتلازمة هو زيادة نسب هرمونات الاستروجين والبروجسترون في هذه الفترة.
ومن أهم أعراض المتلازمة:
- آلام البطن والثدي.
- الصداع.
- انتفاخ البطن.
- الدوخة.
- الإمساك أو الإسهال.
- تغيرات في أنماط النوم.
- القلق والتوتر.
وفي دراسة أجريت في الولايات المتحدة الأمريكية عام 2012 نشرت في المجلة الدولية لأمراض النساء والتوليد أكدت أن الدوخة عند النساء قبل الدورة والدوار الناتج عن الاختلافات في مستويات هرمون الإستروجين هو أحد أعراض الدورة الشهرية الشائعة.
2-عسر الطمث (Dysmenorrhea)
يسبب عسر الطمث تقلصات شديدة ومتكررة وألمًا أثناء الدورة الشهرية، وقد يكون عسر الطمث أولي أو ثانوي.
- عسر الطمث الأولي ويحدث عندما تبدأ الدورة الشهرية لأول مرة وعادة ما تستمر بعد ذلك.
- عسر الطمث الثانوي وينشأ نتيجة لبعض الأسباب الجسدية، وعادة ما يبدأ في وقت لاحق في الحياة حيث يكون ناجما عن حالات طبية أخرى، مثل مرض التهاب الحوض أو بطانة الرحم المهاجرة.
وقد أظهرت دراسة أجريت في جامعة القاهرة على أكثر من 250 طالبة، نشرت في مايو 2017 عن أعراض عسر الطمث الشائعة، حيث كانت الدوخة هي العرض الثاني الأكثر شيوعاً بنسبة تصل إلى 48% من المشتركات.
3- الاضطراب المزعج السابق للحيض (PreMenstrual Dysphoric Disorder)
هو امتداد حاد لمتلازمة ما قبل الحيض، والذي يمكن أن يعطل الحياة اليومية للمرأة قبل الدورة الشهرية أو خلالها.
يعاني الأشخاص المصابون بالاضطراب المزعج السابق للحيض من مجموعة واسعة من الأعراض، بما في ذلك التشنجات الشديدة والدوخة والقيء والصداع النصفى.
كما يمكن أن تؤدي التغيرات الوعائية التي تحدث قبل الدورة الشهرية إلى الشعور بالدوخة، والتي قد تزداد سوءًا عند الإصابة بمرض الاضطراب المزعج قبل الحيض
4- فقر الدم (الأنيميا) والدوخة عند النساء قبل الدورة
تعاني المرأة في سن الإنجاب من بعض الاضطرابات الصحية التي من أهمها فقر الدم الناتج عن نقص الحديد، وذلك بسبب فقدان الدم خلال فترات الدورة الشهرية.
علاوة على ذلك، يؤدى نقص الحديد إلى انخفاض إنتاج خلايا الدم الحمراء، مما يؤدي إلى انخفاض الدورة الدموية وبالتالى الشعور بالدوخة والدوار.
وكلما كانت الدورة الشهرية غزيرة؛ كلما ازداد فقد الدم مع ازدياد معدل الشعور بالدوخة.
5- الحمل
في بداية الحمل، ترتفع مستويات الاستروجين والبروجسترون بشكل ملحوظ، مما يؤدي إلى ارتخاء الأوعية الدموية وفتحها، والذي يتسبب بدوره في انخفاض ضغط الدم.
حيث تعمل هذه التغيرات في مستوى ضغط الدم على زيادة فرص حدوث الدوخة وأمراض الأوعية الدموية الأخرى.
6- انخفاض مستوى السكر في الدم
ينتج عن تغير مستويات هرمون الاستروجين والبروجستيرون قبل الدورة الشهرية تغير في مستويات السكر بالدم.
وذلك لأن هرمون الاستروجين يزيد من حساسية خلايا الجسم للأنسولين، مما يؤدي إلى انخفاض مستوى السكر بالدم فينتج عنه حدوث الدوخة عند النساء قبل الدورة.
كما أن النساء المصابة بداء السكري أكثر عرضة للإصابة بالدوخة قبل الدورة الشهرية الناتجة عن نقص السكر في الدم مقارنة بالأشخاص غير المصابين بداء السكري.
7- انخفاض ضغط الدم والدوخة عند النساء قبل الدورة
يتأثر ضغط الدم بالعديد من الهرمونات والنواقل العصبية الموجودة في الجسم، أهمها الهورمونات الجنسية وهي التستوستيرون والاستروجين والبروجسترون، حيث تمتلك تأثير تنظيمي على مستوى ضغط الدم.
من المعلوم أن انخفاض ضغط الدم يمكن أن يتسبب في الدوخة عند النساء قبل الدورة نتيجة لتأثير هرمون الاستروجين.
فقد أثبتت الدراسات أن الاستروجين يعمل على خفض ضغط الدم، في حين أن التستوستيرون يرفعه.
8- اضطراب الجهاز الدهليزي
تحتوي الأذن الداخلية على نظام يسمى بالنظام الدهليزي، وهو مسؤول عن توازن الجسم ومن خلاله يتمكن الشخص من التحرك بسهولة ومعرفة موقعه المتواجد فيه.
تسبب اضطرابات النظام الدهليزي الغثيان والدوار، وقد يصل الأمر إلى صعوبة في المشي.
تشير مجموعة من الأبحاث إلى أن الدوخة عند النساء قبل الدورة تزداد في الأشخاص المصابين باضطرابات الجهاز الدهليزي.
بالإضافة إلى ذلك، فقد وجدت دراسة أجريت عام 2009 على النساء الأصحاء اختلافات في الجهاز الدهليزي خلال الأيام التي تسبق الدورة الشهرية.
تشخيص الدوخة عند النساء قبل الدورة
لا يوجد اختبار واحد يمكنه التحقق من جميع الأسباب المحتملة للدوخة عند النساء قبل الدورة خلال فترة معينة، لذلك يمكن للطبيب إجراء التشخيص عن طريق:
- مطالبة الشخص بتسجيل أعراضه على مدار اليوم أو خلال فترة زمنية يحددها الطبيب.
- السؤال عن التاريخ المرضي للمرأة.
- عمل فحوصات الدم للتأكد من مستويات الحديد والبحث عن وجود أى مشاكل صحية.
- إجراء فحوصات للعين والجهاز الدهليزي.
- اختبارات تصوير الدماغ عند الاشتباه في وجود مشاكل عصبية.
الفرق بين دوخة الحمل ودوخة الدورة
توجد بعض الاختلافات بين دوخة الحمل والدوخة عند النساء قبل الدورة أهمها، أن الدوخة قبل الدورة تحدث لثوانٍ معدودة وتختفي بعد يوم أو يومين من نزول الدورة.
أما دوخة الحمل فتكون مدتها أطول وعادة تكون مصحوبة بالغثيان الذي قد يصل إلى القىء، وقد تستمر الدوخة في الشهور الثلاث الأولى من الحمل.
علاج الدوخة عند النساء قبل الدورة
يتوقف علاج الدوخة على السبب المتوقع لها، وتشمل بعض الخيارات التي قد يقترحها الطبيب ما يلي:
- أدوية الدوخة والغثيان مثل دايمنهيدرينات.
- علاج الاضطراب المزعج السابق للحيض ومتلازمة ما قبل الحيض باستخدام مضادات الاكتئاب أو حبوب منع الحمل.
- استخدام مكملات الحديد لمرضى فقر الدم.
- العلاج بالأدوية لمرضى اضطراب الجهاز الدهليزي.
- العلاج الطبيعي وتمارين دوران الرأس للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات في الأذن الداخلية.
- إجراء تعديلات على الروتين اليومي، مثل شرب المزيد من الماء، واتخاذ خطوات لتقليل التوتر.
بعض النصائح لتجنب الدوخة عند النساء قبل الدورة
الالتزام بالعادات الصحية وتغيير نمط الحياة من أنجح الطرق للوقاية من الدوخة عند النساء قبل الدورة، وتتمثل في:
- شرب كميات كافية من الماء عن طريق الاحتفاظ بزجاجة من الماء في مكان قريب للمساعدة في تذكر شرب الماء.
- تناول وجبات صحية متوازنة غنية بالخضراوات والفواكه.
- تجنب القيادة أو المشي منفرداً في حالة الدوخة الشديدة.
- الحد من استهلاك الكحول.
- أخذ قسط كافي من النوم، حيث يشعر بعض الناس بالدوار عند التعب.
- وضع الرأس لأسفل بين الساقين لتعزيز تدفق الدم إلى الدماغ.
- أخذ نفس عميق ببطء عند الشعور بالدوخة.
- ممارسة الرياضة بانتظام لتحسين الدورة الدموية لجميع أجزاء الجسم بما في ذلك الدماغ.
- الحد من تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل الشاي والقهوة.
- الاستلقاء عند الشعور بالدوخة حتى زوال الشعور بها.
