ماذا يحدث لجسمك إذا توقفت عن التدخين الآن؟

أعتقد أن واحداً من الأسباب الرئيسية لصعوبة الإقلاع عن التدخين هي أن كل فوائد الابتعاد عن التدخين وكذلك مخاطر الاستمرار في التدخين تبدوا بعيدة جداً. ولكن إذا عرفت ما الفوائد التي ستعود على جسمك في حالة التوقف الفوري عن التدخين قد تغير رأيك في هذا الأمر.

• بعد 20 دقيقة من التوقف عن التدخين سينخفض ضغط الدم ليعود إلي وضعه الطبيعي.

• بعد 8 ساعات تنخفض مستويات أول أكسيد الكربون السامة في الجسم إلي النصف في مجري الدم، وتعود مستويات الأكسجين إلي وضعها الطبيعي.

• بعد 48 ساعة من التوقف عن التدخين فرصة الإصابة بنوبة قلبية تنخفض، كل النيكوتين سينسحب من الجسم، وستعود حاسة التذوق والشم إلي حالتها الطبيعية.

• في 72 ساعة، ستسترخي الشعب الهوائية، وستبدأ مستويات طاقة الجسم في الزيادة.

• في أسبوعين ستلحظ تحسن في الدورة الدموية، وسيستمر التحسن لمدة 10 أسابيع.

• في غضون من ثلاثة إلي تسعة أشهر سيتوقف السعال والصفير  ومشاكل التنفس، وقدرة الرئة تزيد بنسبة 10%.
• في غضون عام، مخاطر الإصابة بنوبة قلبية تكون قد انخفضت إلي النصف.
• في غضون خمس سنوات مخاطر الإصابة بسكتة دماغية تعود لخانة غير مدخن.
• في غضون 10 سنوات ستنحسر مخاطر الإصابة بسرطان الرئة لخانة غير مدخن.
• في 15 عاماً خطر الإصابة بالنوبات القلبية ستنحسر لخانة غير مدخن.
  

لذا، فان الفوائد الفورية للتوقف عن التدخين تستحق بالفعل، ألا تعتقد ذلك انت أيضاً؟