النصائح الغذائية لفقدان الوزن

أكد بحث أمريكى جديد أن الذين يقومون باتباع النصائح من المختصين في التغذية بدقة يستطيعون أن يخسروا ما يساوي 6% من وزنهم في خلال عام، حيث قام الباحثون بتحليل النتائج لـ 46 محاولة لفقدان الوزن قام بها 6386 شخص من الذين يعانون من البدانة، ثم قاموا بمقارنتها بـ 5467  حالة أخري من الذين لم يشاركوا في برنامج لفقد الوزن.

ويفيد البحث الذي أعده الدكتور “مايكل دانسجر” فإن المشاركين في برنامج لفقد الوزن قد خسروا كمية أكبر من الوزن اذا ما تم مقارنتهم بمن لم يتقيدوا بالنصائح الخاصة بالتغذية.

ويضيف” دانجستر”: “لا ندري بالضبط كم فقد الذين شاركوا في الدراسة من الوزن، أو الوقت الذي يحتاجونه لاستعادة ما فقدوه, وهذا البحث يؤكد علي ضرورة التغيير في أسلوب الحياة علي المدي الطويل من أجل الحصول علي نتيجة أفضل”.