أفضل زيت كبد الحوت للأطفال

د. منار طاهر26 نوفمبر 2022

لأننا نعيش في عالم شديد التنافس، فنحن نبحث دائما عن الأفضل لصحة أبنائنا، وأفضل زيت كبد الحوت للأطفال هو حزمة رائعة من العناصر اللازمة لنموهم.

يوفر هذا الزيت فيتامين A وD وأحماض الأوميجا 3 تلك العناصر تساهم في جعل عظامهم قوية وتعزز من مناعتهم والعديد من المنافع الأخرى.

ما هو أفضل زيت كبد الحوت للأطفال ؟

يُستخلص زيت كبد الحوت غالبًا من أسماك القد، التي تتواجد في المحيط الهادي والمحيط الأطلسي.

استخدم سكان شمال أوروبا زيت كبد الحوت منذ سنوات عديدة، لحماية أنفسهم من برد الشتاء القارس وعلاج تصلب المفاصل والعضلات.

لكن بعد ذلك اكتشف الباحثون في بداية القرن العشرين أن لهذا المستخلص العديد من الفوائد الصحية للأطفال والبالغين على حد سواء.

إذ يحتوي هذا الزيت على عدة فيتامينات مثل فيتامين A وD وأحماض أوميجا 3 الدهنية – EPA (حمض ايكوسابنتانويك) وDHA (حمض الدوكساهيسانويك).

يلعب فيتامين A دورًا هامًا في تعزيز المناعة ونمو العظام وهو مهم أيضًا لنظر قوي.

كما يساهم فيتامين D في علاج مرض الكساح، والوقاية من السكري من النوع الأول وبعض أنواع السرطانات.

أيضًا تعمل أحماض الأوميجا 3 على تقوية جهاز المناعة وزيادة امتصاص الفيتامينات والمعادن، وتعزيز صحة الجلد.

لذا فإن أفضل زيت كبد الحوت للأطفال يعتمد على نسبة تلك الأحماض والتي تختلف من منتج لآخر، إعتمادًا على أنواع سمك القد المستخلص منها الزيت.

فوائد زيت كبد الحوت للأطفال

هناك العديد من الفوائد التي تعود من استخدام زيت كبد الحوت، نذكر منها:

الوقاية من مرض الكساح:

تنجم الإصابة بمرض الكسحاح من نقص فيتامين د في العظام، هذا النقص في العظام يؤدي إلى تشوه الهيكل العظمي عند الأطفال، ومن أبرز أعراضه ما يلي:

انحناء الساقين.
سماكة عظام المعصمين والكاحلين.
تشوه عظام القفص الصدري.

ويعد ضوء الشمس المصدر الأول والأساسي لفيتامين د، إلا أن هناك بعض الأطفال لسبب أو لآخر لا يمكنهم التعرض لأشعة الشمس مدة كافية.

لكن من حسن الحظ أن زيت كبد الحوت يحتوي على فيتامين د، الذي يمكن أن يعوض هذا النقص ويقي من الإصابة بالكساح.

تقليل خطر الإصابة بالسكري من النوع الأول:

مرض السكري من النوع الأول هو مرض مناعي ذاتي، غالبًا ما تبدأ الإصابة به من الصغر.

وعلى الرغم من أن السبب الدقيق الذي يؤدي للإصابة بهذا المرض غير معروف.

إلا أن الأبحاث أكدت إنخفاض خطر الإصابة بهذا المرض، عند الحصول على أفضل زيت كبد الحوت للأطفال في السنة الأولى من عمر الطفل.

ويعزي ذلك غالبًا إلى إحتواء زيت كبد الحوت على فيتامين د، حيث أشارت أبحاث أخرى أن تناول الأطفال فيتامين د يقلل من خطر الإصابة بالسكري من النوع الأول.

الوقاية من الأمراض:

بفضل احتواء منتجات زيت كبد السمك على العديد من الفيتامينات والأحماض الدهنية، فإنها تساهم وبشكل كبير في رفع كفاءة جهاز المناعة وبالتالي الوقاية من الأمراض.

الحفاظ على البصر:

تعمل الأحماض الدهنية الموجودة في هذا الزيت على تحسين تدفق الدم إلى العينين.

كما أن فيتامين A أيضًا له دور كبير وضروري في المحافظة على النظر.

تحسين وظائف المخ:

أحد أكثر الوظائف التي يشتهر بها هذا الزيت هو تحسين وظائف المخ.

بفضل احتوائه على أحماض أوميجا 3 الدهنية، يعمل هذا المنتج على تعزيز صحة المخ وتطوير معدل ذكاء جيد عند الأطفال.

أضرار زيت كبد الحوت للأطفال

على الرغم من الفوائد الجمة التي من المتوقع أن تعود على الأطفال الذين يتناولون هذا المنتج، إلا أنه لا يجب إعطاءه للأطفال الرضع، ما لم يخبرك الطبيب غير ذلك.

كما أن الحصول على جرعات زائدة من هذا المنتج له تأثير سلبي، ويمكن أن يسبب آثار جانبية غير مرغوب بها مثل:

الإصابة بمشكلات في المعدة مثل الانتفاخ وحرقة المعدة والقيء.
عدم وضوح الرؤية وضعف زيادة الوزن وجفاف الفم، وذلك بسبب احتوائه على كميات كبيرة من فيتامين A وD.
التعرض لنزيف عند الإصابة بسبب خصائصه المرققة للدم.

أفضل زيت كبد الحوت للأطفال لا يحتوي على الزئبق إلا أن هناك أنواع رديئة تحتوي على الزئبق وبعض السموم الأخرى.

لذا يجب الحصول على المكملات الغذائية من هذا الزيت من علامات تجارية موثوقة.