التوقف عن التدخين والإعتماد علي الفواكه لعمر طويل
أوضح بحث بريطاني أن في مقدور مجموعة من التغيرات البسيطة التي قد يدخلها الفرد في أسلوب حياته أن تجعلة يتمتع بعمر أطول، اذا شاء الله طبعاً وهذا طبقاً لما أشار الية مجموعة من الباحثون في جامعة “كامبريدج”.
فقد قامت جامعة”كامبردج” ببريطانيا ببحث موسع شملت ما يقرب من الـ 25 ألف شخص، وقد وجد البحث أنه وبعد التوقف عن التدخين والبدء في ممارسة التمرينات الرياضية بإنتظام و البدأ في تناول الأطعمة الصحية هذا من شأنه أن يؤدى لأطالة العمر المتوقع للشخص بما يساوي الـ11 إلي الـ 12 عام.
ويشير البحث إلى أن في حال تناول خمس قطع من الفواكه و الخضروات الطازجة كل يوم يمكن أن يزيد العمر المتوقع نحو ثلاث سنوات فى المتوسط ،و بالنسبة للتوقف عن التدخين فيرفع من العمر المتوقع أربع أو خمس سنوات فى الوقت الذى تسهم فيه التمرينات الرياضية بزيادة العمر المتوقع ثلاث سنوات.
