أسباب كثرة التبول بدون شرب الماء
لو قررت أن تتبع النصائح الصحية التي يخبرك إياها طبيبك أو واحدة من تلك المنشورات الكثيرة التي تلقاها على الفيسبوك عن أهمية الإكثار من شرب الماء، فلا بد وأنك تتوقع بأنك سوف تذهب للحمام طوال الوقت. لكن ما يمكنه أن يصيبك بالقلق ويدفعك للتساؤل عن أسباب كثرة التبول بدون شرب ماء، هو اضطرارك على حين غرة أن تذهب للحمام مرارًا وتكراراً دون وجود تفسير لذلك، رغم أنك لم تلتزم بالاكثار من شرب الماء.
قد يكون اضطرارك للتبول كثيرًا بعد شرب كمياتٍ وافرة من الماء أمرًا مزعجًا، لأنه يقطع المجرى المعتاد لسلسلة متطلباتك ومهامك اليومية، لكن تذكر دومًا بأنها استجابة معتادة وصحية بعد شرب الكثير من الماء، فلا تقلق بشأن ذلك ورتب اوقاتك لتتماشى مع هذا الواقع.
غير أنك لو اكتشفت بأنك صرت تذهب للحمام لتتبول مرارًا، دون أن تكون قد ابتدأت بشرب كميات كبيرة من الماء، فيمكن أن يكون ذلك إشارة على أن هناك أمرًا خاطئًا يجري معك.
وبطريقة مماثلة عليك أن تقلق لو كنت تشرب الكثير من الماء دون أن تذهب للحمام كثيرا، وعليك أن تستشير طبيباً في كلتا الحالتين.
كيف يصنع الجسم البول؟
كيف تفهم ما هي أسباب كثرة التبول بدون شرب الماء، من المفيد أن تعرف كيف يصنع جسمك البول بداية.
يصنع الجسم البول بهدف التخلص من الفضلات والماء الفائض عن حاجته.
أما الأعضاء المسئولة عن صنع البول وطرحه للخارج فهي:
- الكليتان
- الحالبان
- المثانة
- الإحليل
وتقوم الكليتان بالعمل الرئيسي في صناعة البول، حيث تقوم بتصفية جميع الفضلات من الجسم. وبعد ذلك يجري البول من الكليتين باتجاه المثانة، عبر أنبوبين هما الحالبان، ليتخزن هناك ويتم طرحه في الوقت المناسب لخارج الجسم عبر الإحليل.
لكن من أين تأتي تلك النفايات؟
تتراكم النفايات في الدم بشكلٍ طبيعي نتيجة الهضم والتمثيل الغذائي. وتقوم الكليتان، غير إزالة الفضلات، بسحب الماء الزائد من الجسم من أجل الحفاظ على توازن الشوارد (مثل الصوديوم والبوتاسيوم) لتعود بمستوياتها إلى المستوى الدقيق الطبيعي.
وبعدما تجتمع الفضلات والماء سوية، يتكون ما نطلق عليه اسم “البول”، وتتناسب كمية البول التي ينتجها الجسم مع مقدار الماء والسوائل الأخرى التي يشربها الشخص.
كم من الماء يحتاج الجسم يوميا؟
يجب عليك أن تعرف أن شرب المزيد من الماء ليس بالضرورة أفضل.
صحيح أن هناك موضة تدعو لشرب أكبر كمية ممكنة من الماء بنهم لا ينقطع، غير أن جسمك لا يحتاج إلا إلى مقدار معين يوميًا ليعمل بشكلٍ طبيعي، وليس عليك أن تشرب أكثر منها.
هناك الكثير من النصائح المتضاربة حول كمية الماء التي يتوجب عليك شربها يوميًا.
القاعدة الأساسية هي شرب 8 أكواب من الماء في اليوم.
على أية حال ليس هناك قاعدة صارمة ترسم المقدار الدقيق لما تحتاجه من الماء يوميًا، لأن مقدار الماء اللازم يتبع عدّة عوامل ، مثل العمر والجنس والحالة الصحية ومُستوى النشاط البدني.
ويمكن ان تتغير الكمية اليومية اللازمة من الماء بين يومٍ واخر اعتمادًا على أشياء متعددة مثل مقدار التعرّق.
كم هي كمية البول الطبيعية؟
فيما يتعلق بعدد مرات التبول، كم مرّة يجب عليك أن تتبول في اليوم الواحد؟
بحسب جمعية المثانة والأمعاء الأمريكية، لا يوجد هناك قاعدة ثابتة تناسب الجميع.
فمعظم الناس يتبولون ما بين ست وسبع مرات في اليوم الواحد، على الرغم من أن أي عدد بين أربع وعشر مرات في اليوم الواحد يُعد طبيعيًا.
وتفيد مؤسسة النوم الوطنية الأمريكية بأن بإمكان معظم الناس أن يناموا لمدة ست إلى ثمان ساعات دون أن يحتاجوا للتبول. غير أنك لو استيقظت مرة أو مرتين لتدخل الحمام ليلًا فهذا يعد طبيعيًا كذلك.
لكن تذكر أن تجنب شرب الماء قبل الذهاب للفراش بساعتين على الأقل سوف يجنبك الاستيقاظ للتبول.
ما هي أسباب كثرة التبول بدون شرب ماء ؟
هناك العديد من الأسباب وراء التبول الكثير دون أن يكون وراءها الإكثار من شرب الماء أو القهوة أو سوائل أخرى.
ربما نجد أن السبب الأكثر شيوعًا لكثرة التبول هو الإصابة بالتهاب المسالك البولية.
وقد نجد أسبابًا عصبية صرفة وراء كثرة التبول دون شرب ماء، مثل الإصابة بمرض التصلب المتعدد، أو عند ارتفاع مستوى السكر في الدم نتيجة الإصابة بمرض السكر.
ومن الجدير بالملاحظة أن هناك بعض الأشخاص يصابون بكثرة التبول دون وجود سبب محدد، ونطلق على تلك الحالة اسم “فرط نشاط المثانة overactive bladder“.
وسوف نذكر هنا أهم أسباب كثرة التبول دون شرب الماء:
توقف التنفس أثناء النوم من أسباب كثرة التبول دون شرب
قد تضطر لو كنت مُصابًا بانقطاع التنفس أثناء النوم لأن تستيقظ من نومك ليلًا وتهرع إلى الحمام كي تتبول. قد تكون كثرة التبول واحدة من أعراض توقف التنفس أثناء النوم، الذي يتسبب علاوة على ذلك بدفعك للاستيقاظ مرارًا أثناء نومك.
لا نعرف بعد لماذا يتسبب توقف التنفس أثناء النوم بكثرة التبول.
لكن وعلى الرغم من عدم معرفتنا بسبب ترافق كثرة التبول مع انقطاع التنفس أثناء النوم، إلا أن معالجة هذا المرض سوف تؤدي إلى تحسن كثرة التبول.
الإصابة بمرض السكر
كثرة التبول والحاجة الملحة للتبول، علاوة على الاستيقاظ ليلا من أجل التبول هي من الأعراض الشائعة لمرض السكر.
حيث تتسبب الإصابة بمرض السكر بأن تصبح المثانة مفرطة النشاط، لأنه عندما تكون مستويات سكر الدم مرتفعة فهذا يمكن أن يؤثر على قدرة الكلية على تصفية الماء وعلى أداء وظيفتها بشكلٍ طبيعي.
ونتيجة لذلك، يتخلص الجسم من السكر الزائد الذي لا يستطيع الجسم معالجته على شكل بول، وهذا يجعلك بحاجة للتبول كثيرًا.
التهابات المجاري البولية
يمكن أن تؤدي إصابتك بالتهابات المجاري البولية لظهور كثرة التبول عندك دون أن تشرب الماء.
ويحدث هذا بعدما تؤثر المهيجات الناجمة عن الالتهاب على المثانة، ما يجعلك مجبرًا على دخول الحمام كثيرًا (وقد يترافق هذا مع ألم وارتفاع درجة الحرارة).
نظرًا لأن التهاب المجاري البولية حالة مؤقتة تشفى بسرعة عادةً، لذلك تكون كثرة التبول الناجمة عنها قصيرة المدى، وتزول بعد أخذ كورس من المضادات الحيوية.
يتعين عليك التحدث مع الطبيب الذي قد يطلب مزرعة بول لك، ليعرف فيما اذا كان يمكنه الكشف عن إصابتك بالتهاب في المجاري البولية، لاسيما لو كانت كثرة التبول حديثة الظهور.
التهاب المثانة الخلالي
يمكن أن يؤدي التهاب المثانة الخلالي (المعروف أيضًا باسم متلازمة المثانة المؤلمة) لأن تحتاج لدخول الحمام مرارًا وتكرارًا، ويترافق هذا مع إلحاح التبول وألم أثناء التبول.
لا يوجد لسوء الحظ طريقة فعالة لعلاج تلك الحالة. كونها حالة مزمنة تتطلب رعاية متواصلة.
وعليك أن تجنب لو كنت مصابًا بالتهاب المثانة الخلالي أن تشرب الماء قبل النوم، كي لا تضطر للاستيقاظ من النوم عدة مرات لتدخل الحمام.
القلق
قد يبدو لك وكأنه أمرٌ لا يصدق، لكن إصابتك بالقلق قد تدفعك لدخول الحمام كثيرا دون شرب ماء.
لا نعرف السبب الدقيق لمَ يسبب القلق كثرة التبول، لكن نلاحظ كثرة التبول عند المصاب بالقلق، وتزداد حاجته للتبول كلما زاد منسوب القلق لديه.
غير أن تناول الأدوية التي تسيطر على القلق تعطي هنا فائدة مضاعفة، فعلاوة على تسكين القلق، فهي تقلل الحاجة للتبول.
لذلك سيفيدك في تلك الحالة تواصلك مع طبيب نفسي ليقيّم حالتك وليصف لك أدوية تعالج قلقك وتضبط كثرة التبول.
أسباب أخرى لكثرة التبول بدون شرب
- الحمل.
- وجود ورم في منطقة الحوض.
- ورم في المثانة.
- حصوات السبيل البولي.
- أدوية معينة مثل المدرات.
- المعالجة بالأشعة.
- الأمراض المنتقلة عن طريق الجنس.
- التهاب المثانة.
علاج كثرة التبول
تعتمد خيارات المعالجة على المرض الذي تسبب بأن يصاب الشخص بكثرة التبول دون شرب الكثير من الماء.
فعلى سبيل المثال، لو تأكدت إصابتك بمرض السكر فسوف يضع لك الطبيب خطة من أجل ضبط مستويات سكر الدم.
كما سوف يصف لك كورسًا علاجيًا من المضادات الحيوية في حال إصابتك بالتهاب في المسالك البولية، بالإضافة إلى المسكنات.
ويمكن أن يوصي الطبيب في حال الإصابة بالمثانة مُفرطة النشاط ببرنامج تدريب ضبط المثانة، والأدوية المضادة للكولين، علاوة على تداخلات أخرى.
