حبوب ميلاتونين Melatonin
حبوب ميلاتونين عبارة عن أقراص جاميسون ميلاتونين تؤخذ تحت اللسان وهى سريعة الذوبان. وقد كثر الحديث عن ظهور دواء ميلاتونين في مختلف الأسواق والصيدليات كحبوب تساعد على النوم والاسترخاء، فما هي هذه الحبوب وما هي طبيعتها، هذا ما سنعرفه سويا مع طبيب العرب.
ما هو الميلاتونين Melatonin ؟
الميلاتونين هو هرمون يُفرز بواسطة الغدة الصنوبرية (pineal gland) القابعة في المخ، ويُعد الميلاتونين مسئولًا عن مساعدة الجسم في معرفة أوقات الاستيقاظ والنوم.
وتعتمد كمية الميلاتونين التي يفرزها الجسم على عاملين هما، كمية الضوء التي تتعرض لها يوميًا وساعتك البيولوجية الخاصة.
حبوب ميلاتونين للنوم :
نحتاج جميعًا إلى النوم الهادىء العميق كي نتمكن من مواصلة أنشطة الحياة المختلفة، والتمتع بصحة الجسم والعقل.
قد نلجأ إلى استخدام البدائل التي تحاكي هرمون الميلاتونين في العمل، فيُصنع في صورة حبوب أو أقراص تحت اللسان عند ظهور مشاكل تتعلق بالنوم.
دواعي استعمال حبوب ميلاتونين :
- صعوبة النوم في أوقات النوم الطبيعية.
- الأرق خاصةً عند كبار السن.
- ضبط دورة النوم لدى الأشخاص الذين يعملون في أوقات الليل في ما يعرف باضطراب النوم الناتج عن العمل بنظام الورديات (SWSD).
- اضطرابات النوم عند فاقدي البصر.
كما يمكن أن تساعد اقراص الميلاتونين في :
- اضطرابات النوم الناتجة عن بعض أدوية الضغط.
- تسكين الألم في حالات الانتباذ البطاني الرحمي عند السيدات (Endometriosis).
- تخفيف الشعور بالتقلصات أثناء الحيض.
- يعمل على تخفيف أعراض الإرهاق بعد السفر لمسافة طويلة (Jet lag).
- معالجة الاضطراب الناتج عن اختلاف التوقيت بعد السفر إلى دولة أخرى.
- تهدئة القلق والتوتر قبل الخضوع إلى الجراحة.
توجد دراسات حالية عن دور أقراص ميلاتونين في علاج الأورام السرطانية ومرض الزهايمر، لكن لم تُعلن النتائج النهائية بعد.
سعر حبوب الميلاتونين :
يختلف سعر حبوب الميلاتونين اعتمادًا على التركيز وعدد الأقراص والشركة المُنتجة.
فنجد على سبيل المثال سعرحبوب ميلاتونين في السعودية :
- ميلاتونين 1 ملجرام يحتوي 90 قرص 26.74 ريال سعودي.
- حبوب ميلاتونين النهدي وهو عبارة عن جاميسون ميلاتونين 3 ملغ 100 قرص 171٫00 ريال سعودي.
- يتراوح سعر حبوب الميلاتونين في مصر 2 ملجرام وتحتوي على 60 قرص من 12 جنيه مصري وحتى 325 جنيه مصرى للعبوة الواحدة.
الأعراض الجانبية لاستخدام حبوب ميلاتونين :
تعد حبوب الميلاتونين من الحبوب الآمنة في الاستخدام قصير المدى، لكن يمكن أن يشعر المريض ببعض الآثار الجانبية مثل:
- الصداع.
- ثِقل الرأس.
- الرغبة في النوم أثناء النهار.
- القلق والتوتر
- الدوخة
- مشاكل في المعدة.
- الامساك.
- زيادة الوزن.
- الشعور بالحزن.
- ألم في الظهر
- جفاف الفم.
التداخلات الدوائية:
قد يتفاعل دواء الميلاتونين مع بعض الأدوية الأخرى مثل:
- الأدوية المهدئة (Sedatives).
قد يؤدي تناول الميلاتونين مع المهدئات إلى زيادة تأثيرها، وشعور المريض بالنعاس الشديد.
- أقراص منع الحمل:
يتداخل الميلاتونين مع بعض أنواع حبوب منع الحمل، والتي تعمل بدورها على زيادة إنتاج الميلاتونين في الجسم.
- الأدوية التي تحتوي على الكافيين :
يتعارض الكافيين مع مكملات الميلاتونين ويقلل من تأثيرها على الجسم.
- أدوية مرضى السكر :
قد تساهم أقراص الميلاتونين في زيادة مستوى السكر في الدم، الأمر الذي يحتاج إلى متابعة نسبة السكر في الدم وضبط جرعة الدواء إذا لزم الأمر.
- أدوية الضغط المرتفع:
يمكن أن تؤثر أقراص الميلاتونين على كفاءة بعض الأدوية المستخدمة في علاج الضغط المرتفع مثل (نيفيديبين Nifedipine).
- الأدوية المانعة لتخثر الدم:
قد يؤدي استخدام دواء الميلاتونين إلى زيادة سيولة الدم، فيجب الحذر عند تناوله في حالة استخدام الأدوية المانعة للتخثر مثل الأسبرين أو بعض مسكنات الألم مثل الديكلوفيناك، حتى لا يتعرض المريض إلى النزف و السيولة الزائدة.
- الأدوية المثبطة للمناعة:
يدعم دواء الميلاتونين جهاز المناعة، فإذا استُخدم مع ادوية مثبطة للمناعة مثل الكورتيزون والسيكلوسبورين قد يقلل من كفاءة هذه الأدوية.
- الأدوية المضادة للاكتئاب:
يُستخدم دواء فلوفوكسامين fluvoxamine في علاج بعض حالات الاكتئاب والوسواس القهري، يزيد هذا الدواء من امتصاص الجسم للميلاتونين مما قد يُعرض المريض للآثار الجانبية له.
المادة الفعالة لدواء ميلاتونين:
يُصنع هرمون الميلاتونين في المعمل كمركب أساسي في هذا الدواء، ويضاف إليه المانيتول، والسليلوز، ومحسنات الطعم الطبيعية، وبعض الإضافات الأخرى.
موانع استخدام حبوب ميلاتونين :
- لا يستخدم الميلاتونين من قِبل الحوامل والمرضعات.
- لا يستخدم من قِبل الأطفال أقل من 18 عام لعدم توفر الدراسات الكافية عن نتائجه على هذه الفئة العمرية.
- لا يُنصح بتناول الميلاتونين قبل قيادة السيارة.
جرعة حبوب الميلاتونين:
تختلف الجرعة المطلوبة اعتمادا على الغرض من استخدام الميلاتونين وعلى صحة المريض العامة.
يبدأ العلاج عادة بقرص مرة واحدة يوميا قبل النوم بساعتين. ونبدأ بجرعة صغيرة نصف جرام يوميا ويمكن زيادتها حتى 2 جرام.
هل الميلاتونين أكذوبة:
تمتعت حبوب ميلاتونين بشهرة واسعة كدواء مساعد على النوم، فهو لا يسبب الاعتماد الكامل عليه، كما أن آثاره الجانبية بسيطة لا تُذكر.
تُباع أقراص الميلاتونين بدون وصفة طبية، الأمر الذي يثير قلق بعض المهتمين بالصحة العامة، كما يلقون باللوم على إدارة الغذاء والدواء في عدم تقنين بيع هذا الدواء FDA و اعلانه في الأسواق دون رقابة.
وينصح هذا الفريق باستخدام الوسائل الطبيعية مثل التعرض للشمس نهارًا بدرجة كفاية وتجنب شرب المُنبهات والمشروبات الغازية، واستبدالها بالأعشاب الطبيعية مثل اليانسون و شاي النعناع والبابونج لمساعدة الجسم على إفراز هرمون الميلاتونين طبيعيًا والاستغناء عن البديل الدوائي.
