مقترحات مفيدة للتغلب على الفواق او الزغطة hiccup

الفواق او الزغظة عبارة عن انقباضات لا ارادية مفاجئة و متكررة للحجاب الحاجز تظهر على شكل اصوات مميزة يصنعها الانغلاق المفاجىء للاحبال الصوتية. ويحدث الفواق نتيجة لاخفاف فى عملية التزامن والتوافق بين حركة الممرات الهوائية اثناء البلع و حركة الحجاب الحاجز. الفواق المفاجىء او النوبات القصيرة منه شىء عادى قد يحدث نتيجة التعجل فى الطعام او الشراب او الابتلاع الخاطىء او تناول الاطعمة الحريفة.

مقترحات مفيدة للتغلب على الفواق او الزغطة

من العلاجات الشائعة لنوبات الفواق المفيدة ايضاء شرب كوب ماء بسرعة وانت مقلوب او التنفس فى كيس ورقى (وليس من البلاستيك) و اعادة الانفاس مرة اخرى داخل الكيس او التنفس بعمق شديد والابقاء على الهواء داخل صدرك لاكبر مدة ممكنة ثم اخراجه ببطء.

الملح

تناول حفنة من الملح و الاحتفاظ بها فى الفم لاطول مدة ممكنة ثم بصقها للخارج.

الزنجبيل

العض على قطعة من الزنجبيل الطازج مع التنفس بعمق و ببطء.