علاج التهاب المفاصل بزيت الزيتون

هل يمكن علاج التهاب المفاصل بزيت الزيتون؟

ما هي الفوائد الصحية لزيت الزيتون؟

وما هي الزيوت الأخرى التي يمكن استخدامها في علاج المفاصل؟

وما هي طرق علاج التهاب المفاصل؟

في هذا المقال سنجيبك عن هذه الأسئلة فتابع معنا…

ما هو التهاب المفاصل؟

يعد التهاب المفاصل أحد أكبر الأسباب المؤدية للعجز أو فقد القدرة على الحركة، ويندرج تحته عدة أنواع أشهرها هشاشة العظام والتهاب المفاصل الروماتويدي (وهو مرض مناعي لا يهاجم المفاصل وحدها بل يؤثر أيضاً في أنسجة أخرى من الجسم).

يحدث عموماً لكبار السن الذين يزيد عمرهم عن 65 سنة ولكن قد يظهر أيضاً في البالغين والأطفال خاصة أصحاب الوزن الزائد.

 تظهر الأعراض بسرعة ولكن تزداد حدتها مع الوقت ومنها الشعور بألم المفاصل، واحمرار الجلد مع حدوث انتفاخ في المنطقة المصابة،

وقلة القدرة على الحركة، والشعور بالتعب عند ممارسة النشاطات اليومية.

أما إذا كنت مصاب بالتهاب المفاصل الروماتويدي فقد تشعر بألم المفاصل وصلابتها

كما قد تعاني من الأنيميا وفقدان الوزن والتعب والإرهاق.

علاج التهاب المفاصل بزيت الزيتون

حتى الآن لا يوجد علاج لالتهاب المفاصل ولكن يهدف العلاج المستخدم إلى التقليل من حدة الأعراض وتدهورها.

أثبتت الدراسات أن زيت الزيتون يلعب دوراً هاماً في علاج التهاب المفاصل والتقليل من حدة الأعراض

بسبب احتوائه على عدة مواد مضادة للالتهاب.

يحتوي زيت الزيتون على مواد مضادة للأكسدة، وهي عبارة عن مواد تحمي خلايا الجسم من التلف بواسطة الجزيئات الحرة التي تنتج من حدوث الالتهاب، وبالتالي فهي تعمل كمادة مضادة للالتهاب.

أحد المواد المضادة للأكسدة الموجودة في زيت الزيتون هي مادة الأوليوكانثال التي تعمل على تقليل الالتهاب عن طريق تثبيط نوعين من الإنزيمات وهما (COX-1، COX-2) وهي نفس طريقة عمل دواء الإيبوبروفين.

فقد أثبتت الدراسات أن كمية الأوليوكانثال الموجودة في حوالي 3.4 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون مساوية في المفعول لحوالي 10% من جرعة الإيبوبروفين للبالغين.

يحتوي زيت الزيتون أيضاً على حمض الأوليك وهو أحد الأحماض الدهنية الأساسية الموجودة في زيت الزيتون،

ويعمل على خفض أحد العلامات المميزة لحدوث الالتهاب وهو (CRP) الذي يزداد بوضوح عند زيادة الالتهاب، وبالتالي فهو يعمل على تخفيف حدوث الالتهاب.

علاج التهاب المفاصل الروماتويدي بزيت الزيتون

يساعد زيت الزيتون في علاج التهاب المفاصل الروماتويدي وتخفيف الأعراض الناتجة عنه بسبب احتوائه على مواد مضادة للالتهاب وللأكسدة؛

لذا ينصح مرضى التهاب المفاصل بإضافته للنظام الغذائي مع زيت السمك.

كيفية علاج التهاب المفاصل بزيت الزيتون

ينصح بإضافة زيت الزيتون إلى نظامك الغذائي ولكن ينصح بعدم تسخينه حيث يعمل التسخين على تكسير المواد الغذائية والصحية الموجودة فيه.

كما يفضل شربه فقد أثبتت الدراسات أن ذلك يعطي مفعولاً أفضل، وينصح باختيار زيت الزيتون البكر بسبب احتوائه على كمية أكبر من المواد المضادة للأكسدة.

فوائد زيت الزيتون الصحية 

بالإضافة إلى دوره في علاج التهاب المفاصل فزيت الزيتون يحتوي على فوائد أخرى منها:

• يحمي من الإصابة بالجلطات وأمراض القلب.
• يعمل على خفض ضغط الدم.
• يحمي من الإصابة بالزهايمر.
• يقي من الإصابة بداء السكري من النوع الثاني.
• قد يساعد في الوقاية من الإصابة بالسرطان.
• يحتوي على مواد مضادة لبعض أنواع البكتيريا مثل (H.Pylori) لذا فهو قد يحمي من الإصابة بقرحة المعدة أو سرطان المعدة.

زيوت أخرى لعلاج التهاب المفاصل

زيت الجوز

يحتوي زيت الجوز على مواد مضادة للالتهاب ويعمل على خفض ال (CPR) أحد العلامات المميزة للالتهاب، ويفضل حفظه في الثلاجة وعدم تسخينه.

زيت الأفوكادو

بالإضافة لاحتوائه على فيتامين هـ المضاد للأكسدة فهو يحتوي على مواد أخرى مضادة للالتهاب، يفضل حفظه في الثلاجة ويمكن تسخنيه.

زيت الكافور

يحتوي زيت الكافور على مواد مسكنة للآلام ومضادة للالتهاب لذا يمكن وضعه خارجياً على المنطقة المصابة لعلاج التهاب المفاصل الروماتويدي.

زيت الزنجبيل

يحتوي الزنجبيل على مواد مضادة للألم والالتهاب وقد أثبتت فعاليته في علاج الأعراض المصاحبة لهشاشة العظام مثل الشعور بالألم وزيادة الالتهاب، يوضع بعض النقاط من الزيت على المنطقة المصابة ويمكن عمل كمادات ساخنة بعد وضعه.

ولكن ينصح بتجربته على منطقة صغيرة من الجلد قبل الاستخدام؛ فقد يسبب الحساسية لبعض الأشخاص.

زيت الكركم

يحتوي زيت الكركم على مادة الكركمين أحد المواد المضادة للالتهاب، وتوضع بعض النقاط على المنطقة المصابة ثم تدهن لعلاج التهاب المفاصل الروماتويدي.

زيت البرتقال

يحتوي البرتقال على مواد مهدئة ومضادة للالتهاب، ويمكن وضعه على المنطقة المصابة لعلاج الآلام المصاحبة للالتهاب، وينصح بعدم التعرض للشمس بعد وضعه.

طرق علاج التهاب المفاصل

هناك عدة طرق أخرى تستخدم لعلاج المفاصل منها:

الأدوية

• المسكنات مثل الأسيتامينوفين.
• الإيبوبروفين كمثال على الأدوية المضادة للالتهاب غير الستيرويدية.
• الكورتيزون كمثال على الأدوية المثبطة للمناعة.
• الأدوية المضادة للروماتيزم المعدلة للمرض (DMARDs) في حالة التهاب المفاصل الروماتويدي.

العلاج الفيزيائي

يقوم المعالج بتعليم المريض بعض التمارين التي تساهم في تقوية العضلات وتحسين مدى الحركة.

الجراحة

تعد الجراحة الحل الأخير في حالة تدهور الحالة أو فشل طرق العلاج الأخرى، وقد تجري الجراحة لإصلاح المفاصل أو استبدالها أو دمجها في حالة المفاصل الصغيرة.

وفي النهاية.. إليك بعض النصائح لتحسين حالتك الصحية:

• حافظ على تمتعك بالوزن الصحي وتجنب زيادة الوزن.
• تناول الغذاء الصحي وابتعد عن الأطعمة الجاهزة والسريعة.
• قلل من تناول اللحوم.
• مارس رياضة السباحة بجانب أنها رياضة ممتعة فهي لا تسبب أي ضغط على المفاصل.